U svakodnevnom životu često potcjenjujemo utjecaj prehrambenih navika na naše cjelokupno zdravlje. Posebno je važno obratiti pažnju na boje u vašoj ishrani. Raznolikost zelenog, crvenog povrća i žutog voća stvara ne samo ljepotu na tanjiru, već i osnovu za svakodnevnu udobnost.
Svijetlo povrće i voće sadrže komponente koje pomažu tijelu da nesmetano funkcionira i bez nepotrebnog naprezanja. Redovno dodavanje prirodne, šarene hrane u ishranu održava unutrašnju harmoniju i smanjuje rizik od neželjenih promjena u blagostanju.
Kreirajte svoje tanjire kao da slikate sliku: više zelenog povrća, bobičastog voća, povrća kuhanog na pari ili pečenog u rerni. Lagane salate, jednostavne supe, prirodne grickalice – i svakim danom tijelo radi smirenije, a raspoloženje postaje ujednačenije. Ishrana nije samo stvar energije. Ovo je svakodnevni doprinos vašoj vlastitoj otpornosti.